13 de setembro de 2010

Relaxar aprendendo...

Um bom exercício para o cérebro
As Palavras Cruzadas são um passatempo muito popular em todo o mundo.
O primeiro veículo a publicá-las foi o jornal dominical "New York World", em 21 de dezembro de 1913: uma criação do jornalista inglês Arthur Wynne. Provavelmente, ele baseou-se num jogo chamado "quadrados mágicos", que apareceu na Inglaterra no século XIX e era impresso em livros infantis e periódicos.
A partir da década de 20, as palavras cruzadas popularizaram-se de forma impressionante nos Estados Unidos, e anos após espalharam-se pela Europa, como um passatempo adulto sério. Com o tempo, as regras foram sendo desenvolvidas e estabilizadas.
Atualmente, as Palavras Cruzadas são apreciadas por milhões de pessoas, em todo o mundo.


As Palavras Cruzadas, Caça-Palavras e Criptogramas são passatempos que faço com prazer, quando me sinto cansada, quando chega o stress, quando estou curtindo algum tempo de descanso.
São divertimentos práticos, pois por serem pequenas podemos carregar facilmente as revistas na bolsa.
O melhor de tudo é que, comprovadamente os passatempos contidos nas revistas de Palavras Cruzadas, Caça-Palavras e Criptogramas, ajudam a aprimorar o vocabulário, estimulam a atenção e a concentração e, de quebra, divertem muito quem os faz.
Desde a década de 90, estudos científicos vêm indicando o Passatempo como uma das atividades mais simples e prazerosas destinadas a estimular as capacidades do cérebro e a prevenir o envelhecimento precoce do órgão responsável pela nossa inteligência.


O que revelam esses estudos e a relevância deles para a nossa prática pessoal:
1. A atividade mental
Os cientistas recomendam a realização de tarefas "cognitivamente desafiadoras", isto é, atividades mentais que ponham em teste os conhecimentos armazenados na memória e a capacidade de compreensão do mundo. As Palavras Cruzadas são criadas de modo que você recorra à memória, buscando fatos como nomes, palavras, expressões e informações de conhecimento geral, e recorra também ao raciocínio quando não souber as respostas, valendo-se das dicas oferecidas nas definições, do cruzamento das palavras, da intuição e da dedução.
2. O efeito imediato da atividade
Os neurocientistas pensavam que uma pessoa vinha ao mundo com um determinado número de neurônios e que perdia progressivamente essas células, em número maior na idade avançada. Estudos recentes, porém, revelaram um resultado surpreendente: o cérebro não pára de criar novos neurônios, mesmo na chamada terceira idade.
As mesmas atividades a que você se dedica durante a resolução das Palavras Cruzadas são aquelas responsáveis pela criação de novas células cerebrais: aprender novas informações e recuperar fatos armazenados na memória. Todo jogo, na medida em que possui informações novas para você (que implicam aprendizagem) e informações já conhecidas (que implicam memorização), estará gerando esses efeitos positivos na região do seu cérebro onde novos neurônios surgem com mais frequência.


3. A continuidade do desafio
Se essas novas células (os neurônios) e as novas ligações entre as células (as sinapses) que foram criadas não forem reestimuladas, elas "sumirão" do cérebro. Ou seja, é importante estimular periodicamente a sua mente por meio dessas atividades, se você deseja manter o benefício neurológico e intelectual da prática das Palavras Cruzadas e Passarempos afins.
4. A progressão do esforço mental
Não só a continuidade é importante, mas também a progressão. Como explica a psicóloga Jemima Morais Veras:
"A palavra cruzada é boa, mas se ela não cair na rotina, porque aí não tem o exercício do pensamento, você não precisa de um raciocínio lógico para resolver, não está desenvolvendo sua capacidade estratégica. Você, na verdade, está usando a memória."
Apenas reforçar as conexões existentes entre os neurônios não basta: é preciso haver a combinação perfeita entre memória e aprendizagem, para que tanto essas conexões sejam reforçadas, quanto novas células e conexões sejam criadas. Uma das maneiras de se conseguir esses efeitos é experimentar jogos de um nível acima do seu nível atual de dificuldade, caso ele tenha se tornado muito confortável. No caso do nível difícil, os jogos já são criados com esses objetivos em vista.
Portanto lembre que, não importa a idade, seu cérebro está pronto para criar novas células e novas ligações entre elas. E as palavras cruzadas são um dos meios mais simples e agradáveis de se obter esses efeitos - se você se dedicar a elas com frequência e escolher jogos que representem um desafio estimulante para o seu cérebro.


Existem palavras cruzadas para todos os gostos: com diferentes níveis de dificuldade, infantis ou temáticas, clássicas, diretas e outras.
Sempre que vou ao centro da cidade, passo pelas Bancas de Revistas e adquiro minhas Revistinhas de Passatempos: OPALA, TOPÁZIO, DESAFIO, AQUILES GRANDE, DUPLEX, CAÇA-PALAVRAS, EXATAS,  mas as preferidas são mesmo os CLIPTOGRAMAS.
Divertir aprendendo, uma boa saída!!!!
Regina Coeli

5 comentários:

  1. Menina,
    Esse passatempo é tudo de bom. Posso dizer que grande parte do meu vocabulário foi adquirido com as cruzadas. Hoje me limito a fazer Duplex e Desafio de lógica. Exercito o cérebro para ver se fico longe do mal de Alzheimer.
    Beijão
    Ritoca

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  2. Meu marido A M A as cruzadas!
    É verdadeiramente um viciado!...:)

    Eu não faço tanto quanto ele, mas também gosto de fazer, principalmente porque sei que é um grande remédio contra o Alzheimer.

    Beijinhos

    Cid@

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  3. Lembro de nossa viagem, resolvemos vários passatempos. Saudades. Mande notícias. TE AMO...

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  4. Olá minha querida amiga Coeli. Você sempre trás conhecimento junto a alegria de dividir com as amigas o que sabe.
    Adorei aprender um pouco mais. Agora diria, ler passatempo e o blog Faz de Conta, nos faz trabalhar a mente. ririririri
    Um beijão bem apertado.

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  5. Regina
    Eu já fiz muitas palavras cruzadas. Depois gostei do Sudoku e fazia todos os dias, fiquei viciada. Hoje faço só um pouco, quando aparece um na minha frente. É que temos que optar. Depois do blog, às vezes fico sem tempo até para ler. Trabalho todo dia, blogo, leio o jornal, algumas revistas, vejo coisas para os filhos, Não sobra tempo.
    Mas é muito gostoso. Tempo ocupado, não dá pra ficar pensando em bobagens kkkkkkk
    Ah! e além de blogar, o mais gostoso é ler os blogs dos amigos, e o seu está entre eles, você sabe disso.
    um beijo

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